はぅ・・・

 最近、サイクリングに凝ってます。
何一つお金のかからないダイエットを目標にして7キロ痩せたけど、元々が太りやすい体質なので、その後の維持が実は大変(笑)

 ウォーキング+なわとび+ぶったおれない程度の食事制限で達成しましたけど、これって実は身体自体はあまり鍛えられてないんですよね。

 私はO脚がひどくてフトモモがぴっちぴちなのでフトモモを鍛えて引き締めるべく(ダイエットに成功したのにここだけ殆ど減らなかった)手始めにサイクリング。

 うちの家はまあ田舎なので平坦な道は少なくて、上り下りばっかり。
下りを走っても意味はないけど、のぼりの多いルートを選んでえっちらおっちら。

 あとは自己流もあるけどあっちこっちで紹介されてるエクササイズから自分に似合ったのを取り入れて筋力をつけてます。
 今からでもけっこう腹筋にお肉がついたりするから驚き。
まだひ弱だけど筋肉の原型みたいなのついてきてます。

 でも帽子をかぶって買い物袋下げて(ついでに買い物行くから。。。)チャリンコで走ってるとおばちゃんの面影が。。。
 そんなトシになった自分も悲しい。 

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